文章导读: 对于现在的女孩子们来说，其实来月经也并没有什么，是一件很正常的事情，大家都会平常心对待，但是如果...
对于现在的女孩子们来说，其实来月经也并没有什么，是一件很正常的事情，大家都会平常心对待，但是如果出现痛经这种事情，心情就不会再美丽了，浑身不舒服，干啥都没劲，是很严重的，所以我们就要做好预防，来听听医生的介绍。
加强体育锻炼
月经来潮期间适当的进行体育锻炼不仅能够促进血液循环，有效的解决盆腔充血的情况发生，而且还能增强机体的免疫力，这对痛经的预防和女性的健康都非常的有利。
注意合理饮食
女性预防痛经一定要注意饮食多样化，可多吃蛋类、肉类、豆类制品等富含营养的食物。避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、咸甜的食物，以免加重不适感
注意防寒保暖
痛经的发生大多都是因为寒气侵袭导致体内经血淤积引起，所以女性朋友们在月经来潮期间一定要做好防寒保暖措施，并避免淋雨涉水，这样才能有效的预防痛经的发生。 吕梁博爱医院
合理服用药物
如果痛经的症状十分明显，女性朋友们疼痛难忍，那可以根据医生的医嘱适量服用止痛药来缓解不适感，但用药一定要在医生的指导下进行，这样才能将药物的伤害降到低点。
预防痛经该怎么做?温馨提示：我们在生活中要注意疾病的出现，她们会危害我们的生活，要是发现了就要及时的去医院治疗，还想了解其他疾病可以挂号我们的医生，她们会详细给你讲解的。
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